周末的傍晚，李明独自来到健身房，换上运动装备，开始了他的“解压之旅”。跑步机上，随着速度的不断加快，汗水顺着他的脸颊滑落，滴落在地板上，发出细微的声响。这一刻，他仿佛将所有的烦恼和压力都随着汗水一起排出体外。“每次运动后，我都感觉身心轻松了许多。”李明感慨地说，“那种由内而外的舒畅感，是任何言语都难以描述的。”

教练的智慧：运动与情绪的奇妙链接